Workshop

Vejrtrækningens balancegang

Workshop i bevidst og funktionel vejrtrækning

Denne workshop er for dig der gerne vil forbedre din vejrtrækning. Med ordene vejrtrækningens
balancegang, sætter vi fokus på kvaliteten og balancen i vejrtrækningen.

Gennem bevidst og funktionel vejrtrækning opleves en dyb kvalitet og enorm power i
åndedrættet, du vil opleve at din vejrtrækning kan meget mere end at holde dig i live.

Med simple guidede øvelser med åndedrættet arbejdes med ind- og udånding, næse og mund,
brystkasse og mave, diafragma og bækkenbund.

Fokus er hele tiden balance, at opnå balance i biokemien i kroppen, at gennem teknikker og
øvelser, skabe grundlag for et bevidst, balanceret åndedræt. Redskaber til at balancere
nervesystem, øge præstation og optimere livsbalance gennemvejrtrækning Redskaber til når det
skal gå stærkt og gå langsomt. Det er vejrtrækningens balancegang.

Du får på workshoppen:

– Facts om balanceret, funktionel og bevidst vejrtrækning
– En pause fra livets lyntog og en genopladning af dig
– Et velafbalanceret nervesystem og en afslappet og rolig krop
– En fleksibel brystkasse og elastiske lunger
– Mere ubesværet og aktiv diafragma
– Frie og åbne luftveje
– Optimeret biokemi gennem vejrtrækningens kvalitet

Workshoppen finder sted søndag den 3. november kl. 10.00-12.30, inklusiv pause.

Sted: På Kildebakken, i gymnastiksalen.

Pris: 150kr. Tilmelding er bindende, 10 pladser.

Medbring: et tæppe, en pude, en måtte hvis du har, lidt at drikke, hav lunt tøj og blødt tøj på.

Instruktør: Gitte Sveigaard, mobil 29485024

🧘 Mini Retreat - Lær værktøjer til en sund livsstil og find inspiration til en afbalanceret hverdag Se mere 🧘

Cookie-indstillinger