Store bolde
Træning med store bolde er øvelser, der træner muskelstyrke, muskeludholdenhed, stabilitet, balance og bevægelighed, smidighed.
Herkules
Herkules er holdet for ”rigtige” mænd. Hele kroppen kommer i fokus med både balance- og styrketræning.
CrossGym
CrossGym er et styrke – og konditionsprogram bygget op omkring varierede funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet
Power fitness
For dig der gerne vil give dig selv et fysisk løft og øge dit mentale overskud, så har vi sammensat det bedste fra forskellige grene af sportsverden.
Trampolin Fitness
Trampolin fitness er en helt unik og effektiv træningsmåde – hvor hele kroppen er i stort fokus. Vi træner balance, motorik, muskulatur, kondition, forbrænding og udholdenhed.
Junior Jump
Junior Jump er en sjov og effektiv træning for unge, som styrker balance, kondition og kernemuskulatur.
Yoga
Der er fokus på åndedræt, afspænding og smidighed samt meditation som afslutning. Der indgår yin-yoga stillinger med fokus på bindevævet.
Gå – Yoga
En yoga oplevelse i naturen: bevægelse, koncentration, balance, åndedræt, kropslig og mentalt fokus. Yogamåtterne rulles ud – rolige øvelser med fokus på åndedrættet.
Træn din Vejrtrækning
Din vejrtrækning har afgørende betydning for dit velbefindende.
Jeg guider dig uge for uge gennem øvelser og teknikker der gør dig bevidst om dit åndedræts kapacitet og åndedrættets mange facetter.
Badminton
Badminton er særligt godt for din fysik, fordi det er god konditionstræning, hvor du bruger hele kroppen samtidig med at du er social sammen med dine venner. Kom og prøv, du bliver ”tosset” med det!
Action idræt
Er du glad for spænding og fysiske udfordringer? Så er Action Idræt helt sikkert noget for dig! Her får du lov at slippe din indre ekstremsportsudøver fri med aktiviteter som rapelleing og mountainbiking!
Indoor Cycling
Mange af os elsker at cykle på vores cykler udenfor, men nogle gange så er spinning en hurtig måde på at få et super intensivt træningsfix.
Bordtennis
Denne ædle sportsgren træner din reaktionshastighed, reflekser og evnen til at tænke hurtigt. Det bedste? Sjov er garanteret!
Fitness
Ikke kun fysisk, men også mentalt og socialt. Sundhed handler ikke kun om fedtprocent eller BMI, men også om at have det godt med sin krop og i sit liv.
Fodbold
Kalder grønsværen bare på dig? Har du fodbolde på hjernen? Så kom ned til os og udlev dine fodbolddrømme – her er der plads til alle!
Familiesvømning
Kvalitetstid med familien? Tag en tur i svømmehallen! Gudhjem svømmehal tilbyder familiesvømning hver mandag.
Løb
I stenalderen løb vi for at overleve, nu løber vi bare fordi det er sjovt! Løb kan dyrkes af alle, og er supernemt at blive rigtig glad for!
Petanque
Petanque er en sport, som er ekstremt populær i det sydlige Frankrig, og kan spilles af alle. Så kom forbi til et spil, og bare rolig – du behøver ikke kunne tale fransk!
Vandpolo
Normalt så forbinder man kombinationen af vand og bolde med en afslappende dag på stranden. Men hvis du føler at…
Boldleg for små poder
Hver lørdag kl. 10-11 i vinterhalvåret åbner vi vores nye hal, Mulighedernes Hus, op for børn i alderen 0-8 år. Her kan børnene frit vælge mellem fire forskellige stationer, der varierer fra lørdag til lørdag.