Store bolde

Træning med store bolde er øvelser, der træner muskelstyrke, muskeludholdenhed, stabilitet, balance og bevægelighed, smidighed.

 

SE MERE

Herkules

Herkules er holdet for ”rigtige” mænd. Hele kroppen kommer i fokus med både balance- og styrketræning.

 

SE MERE

CrossGym

CrossGym er et styrke – og konditionsprogram bygget op omkring varierede funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet

 

SE MERE

Power fitness

For dig der gerne vil give dig selv et fysisk løft og øge dit mentale overskud, så har vi sammensat det bedste fra forskellige grene af sportsverden.

 

SE MERE

Trampolin Fitness

Trampolin fitness er en helt unik og effektiv træningsmåde – hvor hele kroppen er i stort fokus. Vi træner balance, motorik, muskulatur, kondition, forbrænding og udholdenhed.

 

SE MERE

Junior Jump

Junior Jump er en sjov og effektiv træning for unge, som styrker balance, kondition og kernemuskulatur.

 

SE MERE

Yoga

Der er fokus på åndedræt, afspænding og smidighed samt meditation som afslutning. Der indgår yin-yoga stillinger med fokus på bindevævet.

 

SE MERE

Gå – Yoga

En yoga oplevelse i naturen: bevægelse, koncentration, balance, åndedræt, kropslig og mentalt fokus. Yogamåtterne rulles ud – rolige øvelser med fokus på åndedrættet.

 

SE MERE

Træn din Vejrtrækning

Din vejrtrækning har afgørende betydning for dit velbefindende.

Jeg guider dig uge for uge gennem øvelser og teknikker der gør dig bevidst om dit åndedræts kapacitet og åndedrættets mange facetter.

 

SE MERE

Gang i klubben

Er du til motion og fælleskab under åben himmel?

 

 

SE MERE

Badminton

Badminton er særligt godt for din fysik, fordi det er god konditionstræning, hvor du bruger hele kroppen samtidig med at du er social sammen med dine venner. Kom og prøv, du bliver ”tosset” med det!

 

SE MERE

Action idræt

Er du glad for spænding og fysiske udfordringer? Så er Action Idræt helt sikkert noget for dig! Her får du lov at slippe din indre ekstremsportsudøver fri med aktiviteter som rapelleing og mountainbiking!

SE MERE

Indoor Cycling

Mange af os elsker at cykle på vores cykler udenfor, men nogle gange så er spinning en hurtig måde på at få et super intensivt træningsfix.

 

SE MERE

Bordtennis

Denne ædle sportsgren træner din reaktionshastighed, reflekser og evnen til at tænke hurtigt. Det bedste? Sjov er garanteret!

 

SE MERE

Fitness

Ikke kun fysisk, men også mentalt og socialt. Sundhed handler ikke kun om fedtprocent eller BMI, men også om at have det godt med sin krop og i sit liv.

 

SE MERE

Fodbold

Kalder grønsværen bare på dig? Har du fodbolde på hjernen? Så kom ned til os og udlev dine fodbolddrømme – her er der plads til alle!

 

SE MERE

Familiesvømning

Kvalitetstid med familien? Tag en tur i svømmehallen! Gudhjem svømmehal tilbyder familiesvømning hver mandag.

 

SE MERE

Løb

I stenalderen løb vi for at overleve, nu løber vi bare fordi det er sjovt! Løb kan dyrkes af alle, og er supernemt at blive rigtig glad for!

 

SE MERE

Petanque

Petanque er en sport, som er ekstremt populær i det sydlige Frankrig, og kan spilles af alle. Så kom forbi til et spil, og bare rolig – du behøver ikke kunne tale fransk!

 

SE MERE

Vandpolo

Normalt så forbinder man kombinationen af vand og bolde med en afslappende dag på stranden. Men hvis du føler at…

 

SE MERE

Boldleg for små poder

Hver lørdag kl. 10-11 i vinterhalvåret åbner vi vores nye hal, Mulighedernes Hus, op for børn i alderen 0-8 år. Her kan børnene frit vælge mellem fire forskellige stationer, der varierer fra lørdag til lørdag.

 

SE MERE

🧘 Mini Retreat - Lær værktøjer til en sund livsstil og find inspiration til en afbalanceret hverdag Se mere 🧘

Cookie-indstillinger