Yoga

TIF Yoga hold i Mulighedernes Hus
Mandage kl. 13-14, med start 25. september, og sidste gang 18.marts 2024.
Underviser: Inger Kaspersen

Undervisningen er baseret på principperne i Hatha yoga. Øvelserne bliver introduceret
gradvist og tilpasset deltagerne på holdet.

Hatha yoga omfatter klassiske yoga-stillinger, én stilling ad gangen og skift i roligt tempo.
Der er fokus på vejrtrækning, afslapning og meditation som afslutning.

Hatha yoga styrker muskler og led, har en beroligende effekt på nervesystemet og kan have en positiv effektpå hukommelsen og evnen til at koncentrere sig.

Løstsiddende tøj anbefales, medbring egen måtte, samt evt. tæppe og pude/blok.
Underviser er ny og følger et instruktør kursus sideløbende med holdet.

Med venlig hilsen Inger Kaspersen

KONTAKT

Mimi Steenberg
Tlf: 20 22 18 57 efter kl. 16.00

Cookie-indstillinger