MediYoga

Træning mandage i Mulighedernes Hus kl. 12.30 -14.00. Start 4. november.

MediYoga er en blid yogaform, som giver en dyb fornemmelse af indre ro og velvære.

MediYoga er forskningsbaseret og udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Det er implementeret i både Sverige og Norge og er nu på vej til det danske

Uanset om du er frisk, har en sygdom, en skavank eller  måske stivhed i kroppen, vil du opleve at dit åndedræt bliver bedre, du bliver mere afspændt og din energi og fleksibilitet får et løft

MediYoga indeholder:

• Helt enkle langsomme bløde bevægelser, der løsner kroppens spændinger
• Træning af åndedrættet, meditation og afspænding, som fremmer balance i kroppens hormon- og nervesystem
• Enkle ord/mantra, som styrker koncentrationen og giver ro i tankerne

MediYoga forener mange tusinde års yogisk erfaring med nutidens medicinske viden.

Medbring et tæppe og en pude.

Underviser: Lone G. Bjerg

Sygeplejerske, supervisor og MediYoga- instruktør