Underviser
Irene Mynster Nielsen
Massør, ALT terapeut samt yoga instuktør

Undervisningen vil primært bestå af rolige, langsomme hatha-øvelser,

Yin yoga øvelser der holdes max. 60 sekunder.

Ind imellem vil der være lidt mere aktive øvelser i serier.

Alle øvelser vil blive guidet igennem med fokus på åndedrættet.

Der vil være pranayama (åndedrætsøvelser) hver gang.

Yogaen afsluttes med en afspænding på ca. 5 – 10 minutter.

Alle kan deltage

Medbring venligst et tæppe og en pude