Meditativ Yoga
Starter den 3 oktober 2022 klokken 13 – 14
I mulighedernes hus, Tejn
Underviser
Irene Mynster Nielsen
Massør, ALT terapeut samt yoga instuktør
Undervisningen vil primært bestå af rolige, langsomme hatha-øvelser,
Yin yoga øvelser der holdes max. 60 sekunder.
Ind imellem vil der være lidt mere aktive øvelser i serier.
Alle øvelser vil blive guidet igennem med fokus på åndedrættet.
Der vil være pranayama (åndedrætsøvelser) hver gang.
Yogaen afsluttes med en afspænding på ca. 5 – 10 minutter.
Alle kan deltage
Medbring venligst et tæppe og en pude

KONTAKT
Mimi Steenberg
Tlf: 20 22 18 57 efter kl. 16.00