Træning onsdag kl. 16.30-17.30

Store bolde er en træning hvor vi styrker og stabiliserer vores muskel korset, som er fundamentet for hele kroppen. Det fungerer som fundament for al bevægelse, som arme, ben samt beskyttelse for rygsøjlen. Der er fokus på balance, styrke af mave- og rygmuskler. Vi bruger hele timen med og på en bold. De sidste 15 minutter har vi mindfulness, liggende på gulvet med lyset slukket.

Instruktør Mimi Steenberg

Tilmelding og betaling via fanen med tilmelding/kontingent