Start mandag den 16. september

Træning mandag kl. 17.00-18.00 – Torsdag kl. 16.30-17.30

Træningen foregår i Mulighedernes hus

Vi er en god blanding af både mænd og kvinder, unge og gamle.

Crossgym er en funktionel styrke- og konditionstræning. Vi laver både simple og udfordrende øvelser med variation, der styrker deltagerne på både udholdenhed og styrke. Det er en højintens træningstime der styrker dine muskler, balance, smidighed og kondition.

Der laves både øvelser med egen kropsvægt og med remedier som f.eks. vægte, kettlebell, sjippetov, stepbænke og meget andet. Der er stor variation på øvelserne og på træningen.