Sæson 25/26

Opstart: 18/9-25
Slut: 26/3-26
Pris: 500 kr.
Torsdag 14.00 – 15.00

Vores træningshold er baseret på en kombination af kropsterapi og funktionel træning, hvor vi arbejder med ledfrigørende øvelser, mobilitet samt styrketræning og helkropsøvelser.

Gennem brugen af åndedræt integrerer vi kropsterapien i træningen, hvilket giver en dybere forbindelse til kroppen og fungerer som et pusterum i hverdagen. Træningen styrker både krop og psyke, og er tilgængelig for alle uanset niveau, da intensiteten kan tilpasses individuelt.

Vi fokuserer på akupressurpunkter og arbejder i dybden med led ved hjælp af kropsvægt og bevægelse, for at øge friheden i ledene og opnå en stærkere krop. Derudover lærer deltagerne at bevidstgøre deres åndedræt for bedre at kunne bruge det hensigtsmæssigt i dagligdagen. Træningen er skalerbar, og alle kan deltage uanset udgangspunkt, da man selv kontrollerer vægten i øvelserne

Instruktør

Ida Sand